{"id":1801,"date":"2022-03-30T08:00:03","date_gmt":"2022-03-30T08:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/coworkium.es\/?p=1801"},"modified":"2022-04-19T16:39:12","modified_gmt":"2022-04-19T16:39:12","slug":"beneficios-de-madrugar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coworkium.es\/en\/beneficios-de-madrugar\/","title":{"rendered":"Benefits of getting up early"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1801\" class=\"elementor elementor-1801\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5f97a3b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5f97a3b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a4b532a\" 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madrugar y aprovechar todas tus energ\u00edas en desarrollarte, expandir tu coraz\u00f3n hacia los dem\u00e1s y ser amable con los dem\u00e1s.<br \/><br \/><br \/><\/p><h3>Incre\u00edble comienzo.<\/h3><p>Crea una rutina en la cual tengas tiempo suficiente para poder prepararte para todo el d\u00eda con tranquilidad, sin prisas y sin llegar tarde a ning\u00fan lado. As\u00ed como poder empezar antes que todo el mundo, por lo que llevas una ventaja inicial a todo el mundo.<br \/><br \/><br \/><\/p><h3>Quietud.<\/h3><p>Disfruta de la tranquilidad de tener poco ruido las primeras horas de la ma\u00f1ana. <span style=\"font-size: 16px;\">Esto es una ventaja si tienes hijos porque puedes desayunar tranquilo, terminar un informe del trabajo o incluso adelantar trabajo de ese d\u00eda.<\/span><br \/><br \/><br \/><\/p><h3>Amanecer.<\/h3><p>Puedes disfrutar de como poco a poco el d\u00eda se vuelve m\u00e1s brillante, saliendo a correr temprano durante la ma\u00f1ana o realizar deporte.<br \/><br \/><br \/><\/p><h3>Desayuno.<\/h3><p>Lev\u00e1ntate temprano y tendr\u00e1s tiempo para desayunar. Deleitarse de un buen desayuno por la ma\u00f1ana hace que tengas energ\u00eda a lo largo de todo el d\u00eda y tengas mejor humor.<br \/><br \/><br \/><\/p><h3>Ejercicio.<\/h3><p>Aunque cuesta m\u00e1s salir de la cama, hacer ejercicio de buena ma\u00f1ana antes de ir a trabajar es mucho m\u00e1s agradable y te tiene con las pilas recargadas durante todo el d\u00eda. Adem\u00e1s, mientras el ejercicio durante el resto del d\u00eda tiene m\u00e1s posibilidades de que se cancele, no ocurre lo mismo con el matutino, ya que pr\u00e1cticamente nunca se cancela.<br \/><br \/><br \/><\/p><h3>Productividad.<\/h3><p>Por la ma\u00f1ana eres mucho m\u00e1s productivo y parece que el d\u00eda tiene m\u00e1s horas y tienes m\u00e1s cosas para hacer y m\u00e1s tiempo para ti.<br \/><br \/><br \/><\/p><h3>Tiempo de gol.<\/h3><p>\u00bfTienes metas? no hay mejor momento para revisarlos, planificarlos y marcar los objetivos del d\u00eda que en ese momento. Marcarse una meta cada semana hace que tu productividad y motivaci\u00f3n aumenten cada d\u00eda.<br \/><br \/><br \/><\/p><h3>Conmutar.<\/h3><p>Lo mejor para no pillar un buen atasco de buena ma\u00f1ana, es salir antes de casa. Vas m\u00e1s tranquilo al no haber tanto tr\u00e1fico en carretera ni posibilidad de que llegues tarde, ahorra tiempo y dinero en gasolina.<br \/><br \/><br \/><\/p><h3>Citas.<\/h3><p>Es mucho m\u00e1s f\u00e1cil ir temprano a las citas fijadas si te levantas temprano, as\u00ed impresionaras en tu visita. Llegar tarde es una mala se\u00f1al para la otra persona con la que te encuentras. Adem\u00e1s, tendr\u00edas m\u00e1s tiempo para prepararte.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bed13d5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bed13d5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Estos son algunos de los tantos motivos que podr\u00edamos tener para levantarnos temprano y madrugar frente a levantarse m\u00e1s tarde. Son beneficios que nos pueden ayudar a crear una rutina mucho m\u00e1s sana para nosotros y podamos aprovechar mucho m\u00e1s del tiempo libre que nos quede, ya que, sobre todo en verano disfrutaremos de muchas m\u00e1s horas de luz solar y podremos disfrutar m\u00e1s y en invierno disfrutaremos m\u00e1s de las pocas horas de luz que tenemos.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En Coworkium, te damos unos motivos por los que levantarte todos los d\u00edas temprano, los beneficios de madrugar y por qu\u00e9 merece la pena madrugar m\u00e1s y trasnochar menos. 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