En Coworkium, te damos unos motivos por los que levantarte todos los días temprano, los beneficios de madrugar y por qué merece la pena madrugar más y trasnochar menos.
Aunque principalmente nos planteamos escribir sobre los beneficios que tiene para la salud el madrugar, no hemos encontrado ninguno, pero si hemos encontrado un montón de beneficios por los cuales madrugar y poder compartir con vosotros para animaros a madrugar y que no cueste tanto salir de la cama.
Por aquí os dejamos 10 beneficios de madrugar:
BENEFICIOS
Saluda al día.
Como dijo Dalai Lama “Todos los días, piensa mientras de despiertas ‘hoy soy afortunado de haberme levantado, estoy vivo, tengo una preciosa vida y no la voy a desperdiciar’, por eso puedes madrugar y aprovechar todas tus energías en desarrollarte, expandir tu corazón hacia los demás y ser amable con los demás.
Increíble comienzo.
Crea una rutina en la cual tengas tiempo suficiente para poder prepararte para todo el día con tranquilidad, sin prisas y sin llegar tarde a ningún lado. Así como poder empezar antes que todo el mundo, por lo que llevas una ventaja inicial a todo el mundo.
Quietud.
Disfruta de la tranquilidad de tener poco ruido las primeras horas de la mañana. Esto es una ventaja si tienes hijos porque puedes desayunar tranquilo, terminar un informe del trabajo o incluso adelantar trabajo de ese día.
Amanecer.
Puedes disfrutar de como poco a poco el día se vuelve más brillante, saliendo a correr temprano durante la mañana o realizar deporte.
Desayuno.
Levántate temprano y tendrás tiempo para desayunar. Deleitarse de un buen desayuno por la mañana hace que tengas energía a lo largo de todo el día y tengas mejor humor.
Ejercicio.
Aunque cuesta más salir de la cama, hacer ejercicio de buena mañana antes de ir a trabajar es mucho más agradable y te tiene con las pilas recargadas durante todo el día. Además, mientras el ejercicio durante el resto del día tiene más posibilidades de que se cancele, no ocurre lo mismo con el matutino, ya que prácticamente nunca se cancela.
Productividad.
Por la mañana eres mucho más productivo y parece que el día tiene más horas y tienes más cosas para hacer y más tiempo para ti.
Tiempo de gol.
¿Tienes metas? no hay mejor momento para revisarlos, planificarlos y marcar los objetivos del día que en ese momento. Marcarse una meta cada semana hace que tu productividad y motivación aumenten cada día.
Conmutar.
Lo mejor para no pillar un buen atasco de buena mañana, es salir antes de casa. Vas más tranquilo al no haber tanto tráfico en carretera ni posibilidad de que llegues tarde, ahorra tiempo y dinero en gasolina.
Citas.
Es mucho más fácil ir temprano a las citas fijadas si te levantas temprano, así impresionaras en tu visita. Llegar tarde es una mala señal para la otra persona con la que te encuentras. Además, tendrías más tiempo para prepararte.
Estos son algunos de los tantos motivos que podríamos tener para levantarnos temprano y madrugar frente a levantarse más tarde. Son beneficios que nos pueden ayudar a crear una rutina mucho más sana para nosotros y podamos aprovechar mucho más del tiempo libre que nos quede, ya que, sobre todo en verano disfrutaremos de muchas más horas de luz solar y podremos disfrutar más y en invierno disfrutaremos más de las pocas horas de luz que tenemos.
